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悪あがきはやめにしました。

今日のお勉強。
ストレスコーピング理論。

皆さんは「危機」という考え方を知っていますか?

危機とは、
人が大切な人生の目標に向かう際に障害が発生したとして、
その障害に習慣的な問題解決方法を用いても打ち勝つことができず、情緒的・行動的混乱(パニック)が発生すること。



・・・こう言われてわかります?
悪いけど、わたくしこの説明聞いてまたギブアップするところでした。
この先生いい人なのはすごい伝わってくるんだけど、いまいち授業の相性が悪いです

ただこの日は違いました。
なんと先生、今日は恋愛を例に出して話を展開してくれたのです!

-ここから先は先生のありがたいおはなし-

人には成長段階に合わせた発達課題というものがあり、その課題を達成することで私たちは穏やかな日々を過ごすことができ、また次の成長への準備ができるのだとされています。

青年前期の発達課題は、

自己身体の受容とそれの効果的使用
自我の発見と自己指導の強化および親からの自立の達成
社会人としての知識・理解・技能・態度の学習
職業の選択と準備
同年齢の両性仲間との成熟した関係
適切な社会的性役割の学習
結婚と家庭生活への準備
余暇の利用と価値観や倫理体系の学習 です。



・・・あれ?別に恋愛について話してなくね??

いやいや、よーく見てください。
下から2番目。

「結婚と家庭生活への準備(配偶者の選択)」。

私を含め、前の席の5人ほど、先生の話まったく聞いてなくともこの言葉だけはしっかりと耳に入ってきましたから

(やっぱり授業にはついていけんくて、この話が終わった後はしっかり熟眠しましたけどね)



でも、ちょっと待ってください。
一番最初の危機の話を思い出してね。

「目の前の障害(発達課題)に、習慣的な問題解決方法を用いても打ち勝つことができない場合、人は情緒的・行動的混乱(パニック)に陥る」


・・・うちらパニック状態に陥ってるとですか??


そんなこと言ったら私の仲間内毎日パニック陥ってます、先生。


でも、話が進むにしたがってちょっと希望が見えてきました。


過剰なストレス(危機)が加わると、人体はそれに対抗しようと対処行動をとる(コーピングする)らしいのです。
このコーピングの仕方にも色々あって。

手段的であったり。

情緒的であったり。

時には行動に移さずとも、その人がストレスから逃れるため、考えたり、模索したり、決定したり、選択したりすることもコーピングになりうる、のだそうです。


一年で一番異性に対する欲求が高まる時期に一人で過ごす私たち

その事実自体が痛いのに、更に周りから「パニック起こしてるよあいつら」みたいなレッテルをはられたのでは悲しい過ぎるので、この〝危機に対する対処行動(ストレスコーピング)〟に自分たちを当てはめてみました。

♯1:【発達課題の未充足】
   クリスマスというホットな時期にパートナーをみつけることができない

その危機に対処するための方法
【手段的コーピング】積極的:手当たり次第声かけてみる
                 我らがJ也くんから男心についてレクチャーを受ける
                 小悪魔術を学んでみる

             消極的:「いつか白馬に乗った王子様が・・・」妄想してみる
                 「別にいなくてもいいし」と意地をはる

【情緒的コーピング】積極的:同じように切ない人と朝まで語る
                 思いっきり踊ったり走り回ったりして我を忘れる
        
             消極的:酒を飲む
                 美食する


結論:

うちらはちゃんとストレスに対してコーピングできてるから
パニックにはなってない♪


だって妄想するだけで行動しないのも立派なコーピングだもんね


つまりはですよ。
この時期になってまだ最後の奇跡を信じ、「自分が一人でクリスマスを迎えるハズがない」なんて頑張ってる人は、はたから見たら軽くパニック状態なわけですよ。

「あー、あいつ頑張ってるなぁ・・・痛いよ」みたいなね。

みんな諦めてこっちの世界にやってきたら案外楽しいんぢゃないでしょうか
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